2013年 01月 23日
太ももまで鍛えちゃうよ、ヨガ |
最近、やっと呼吸とポーズが少しずつだけど合うという感覚がわかってきました。
そうすると流れるようになるし、伸びた時に気持ちよく呼吸が出来る。
今日は太ももをふんばるポーズしました。
そうやってコツコツとインナーマッスルを鍛えておけば、
年齢を重ねてもスポーツ出来たり、体力使うこと出来ますものね~
そうすると流れるようになるし、伸びた時に気持ちよく呼吸が出来る。
今日は太ももをふんばるポーズしました。
そうやってコツコツとインナーマッスルを鍛えておけば、
年齢を重ねてもスポーツ出来たり、体力使うこと出来ますものね~
by Alfie0323
| 2013-01-23 22:31
| ヨガ日記